Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
51,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 86,50g | Kolh.: 158,42g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Alfamart Buah Naga, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Yoshinoya Beef Only, Golden Farm Mixed Vegetables, La Fonte Spaghetti-11. Middag: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|