Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 75,55g | Kolh.: 128,03g.
Frukost: Блины «Ажурные», Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом. Lunch: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Middag: Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Кефир 1% Володарское. Snacks/Annat: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Милка Молочный Шоколад. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Sex - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|