Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 31,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 127,41g | Kolh.: 85,36g.
Frukost: Coffee with Milk, Scrambled Egg, Kraft Singles White American Cheese Slices. Lunch: Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Pork Chop, Minute Instant White Rice. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Löpband - 30 minuter, Sleep - 8 timmar, Desk Work - 8 timmar, Walking 2.5 mph - 1 timme, Walking 3 mph - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|