Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 96,43g | Kolh.: 107,12g.
Frukost: Brigadeiro, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Middag: Tomates, Alface, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Maguary Suco de Manga, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jordana Lopes M 's vikthistorik
|