Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1130 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 42,73g | Kolh.: 156,84g.
Frukost: Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Lunch: Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|