Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 49,32g | Kolh.: 125,44g.
Lunch: Salam Sosis Ayam Merah, Ngetop Kornet Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: ABC Kecap Manis, KFC Sambal Matah, Telur Goreng, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kobe Tepung Bumbu, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Singkong Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
|
1320 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|