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Meal Prep läuft, Gewicht geht runter jipppyyy🤓👍💪
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1781 kcal
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Fett: 73,08g | Prot: 152,92g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Kölln Instant Haferflocken, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Veganz Kakao-Nibs, Edeka Kokosflocken (12.5), Alnatura Amaranth Gepufft, Fage Total 0%, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Milbona Quark Magerstufe, Monki Weisses Mandelmus. Lunch: Harry Protein Toastbrötchen 20, Pflanzenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch. Middag: Aldi Garnelen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Sabita Tikka Masala Simmer Sauce , Rapsöl, Süßkartoffel, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Bonduelle Kichererbsen , Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Karotten, Zucchini, Rote Zwiebeln. mer...
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Turgifoody 's vikthistorik
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