|
Day 4 back on track setelah lebaran bar bar. Semangat
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 80,50g | Kolh.: 118,92g.
Frukost: Saus Teriyaki, Nasi Putih, Telur Gabus Keju, Kellogg's Corn Flakes, Dada Ayam. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang, Sate Maranggi. Snacks/Annat: Alfamart Stik Balado, Kerupuk Putih, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Dadar Gulung, Tango Tango, Nissin Crispy Crackers, Dua Kelinci Kacang Polongmas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windayaya 's vikthistorik
|