Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 113,53g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Творожные вафли, De Luxe Сыр Сливочный Мягкий Классический, АТБ Банан, Камчадал Икра Трески, Akura Соевый Соус, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Exquisa Крем Сыр Ананас-Манго, Арахисовая Паста, Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), Elite Цикорий с Шиповником и Облепихой. Lunch: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Ферма Молоко 2,5%, Украинский Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан. Middag: Комгалком Хлебцы Ржаные, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Ферма Молоко 2,5%, Norven Кальмар в Рассоле , Толстолобик Жареный, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lika25081 's vikthistorik
|