|
Izin tanya dong kak. Aku hitung di tdeecalculator.net , tdee ku 1759 dengan kategori (light exercise) Sedangkan lagi defcal (-500) jadi 1279 (biar gak dibawah bmr). Apakah ini sudah bener?? Thankyou yang udah mau jawab😊
|
871 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 36,57g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Yona Beef Patties, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih. Lunch: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya, Alpukat. Middag: Semur Telur, Pepaya Muda, Tahu Bacem, Nasi Putih. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|