Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 59,75g | Kolh.: 48,86g.
Frukost: Lipton Yeşil Çay Limon. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pınar Doğal Yoğurt. Middag: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cebeci Lor Peynir, Banvit Piliç Salam, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Biber Dolması. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|