Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 103,96g | Prot: 116,77g | Kolh.: 118,28g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо, Помидоры, Лук, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное . Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Клубника, Перекресток Авокадо , ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Форель на Пару, Куриный Бульон, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной. Middag: ВкусВилл Молоко 1%, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Laime Сыр, Bionova Leksands Хлебцы Ржаные Мини-Квадратики, Котлеты из Индейки 16.04.20, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Руккола. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|