Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
2956 kcal
|
Fett: 96,78g | Prot: 182,74g | Kolh.: 337,63g.
Frukost: Сухой Жареный Соленый Арахис, Шарлотка с Яблоками, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Ананас, Шарлотка с Яблоками, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ярмарка Перловка. Middag: Перекресток Пирог Лимонный, Шарлотка с Яблоками, Чай, Ашан Сыр Голландский, Сырник, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|