Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3253 kcal
|
Fett: 161,23g | Prot: 121,34g | Kolh.: 232,80g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: La Cestera Tarta de Galleta, Cruzcampo Cerveza, Lidl Pincho de Pollo Adobado, Empanada de Carne, Chorizo, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Queso Manchego, Estrella Galicia Estrella Galicia, Queso Manchego, Santa Ana Patatas Fritas. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|