Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 31,59g | Kolh.: 171,28g.
Frukost: Çerezya Acve Hurması, Daphne Çift Renkli Damla Çikolata, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Middag: Fanta Fanta, Yeşil Biber, Kuru Patlıcan Dolması, Kol Böreği, Makarna. mer...
|
|
593 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 19 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Burada nasıl bir program uyguladın da 1 hafta da 3 buçuk kilo verdin
12 mar 23 av medlem: ntayfunydnn97
|
Aralıklı oruç tek porsiyon
12 mar 23 av medlem: aleynasimsek150
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynasimsek150 's vikthistorik
|