|
🙌🏻
|
81,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 91,60g | Prot: 70,55g | Kolh.: 315,26g.
Frukost: Сыр Стародубский Сыр Голландский 45%, Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Чай, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 8,5%. Middag: SPAR Салат из Капусты с Овощами, SPAR Тефтели Мясные, Батон Нарезной. Snacks/Annat: Магнит Семена Льна Масличного, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Стандарт Хлеб Дарницкий, Скумбрия Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Финики. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Diska - 37 minuter, Matlagning - 2 timmar och 47 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|