Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3638 kcal
|
Fett: 150,23g | Prot: 149,89g | Kolh.: 313,86g.
Frukost: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Limoncello, Burger King Chili Cheese Bites, Calvé Salsa Rosa, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacates, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon, McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Bastu - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|