Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
1023 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 57,62g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Pan de Trigo Integral, Leche (sin Grasa), Guayaba. Lunch: Ciruela, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Annat: Smirnoff Ice. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|