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👉🏻👈🏻 vengo a descargarme, el 2011 me hice la manga gástrica y quedé pensando 65 kilos con 1.78 de altura, estaba feliz, pero nadie me advirtió que la manga gástrica era temporal, volví a engordar. Ahora llevo una dieta hace tres meses de 800 calorías y he bajado 2 kilos DOS KILOS POH. como cada cuatro horas principalmente proteínas con ensalada y nada, estoy bsjonesda.
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1276 kcal
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Fett: 19,10g | Prot: 41,54g | Kolh.: 240,50g.
Frukost: Café, Café, Nestlé Manjar, Marraqueta. Lunch: Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Lider Nuggets de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Café con Leche Descremada, Plátano, Manzana Verde, Peras, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt. mer...
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 Kommentarer
800 calorías?? Estas segura? Por que esa dieta es como para un niño de 5 años 😨
13 maj 22 av medlem: Señor EFE
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800 calorias son muy pocas creo que lo mínimo son como 1300, deberías ver alguna nutricionista porque te puede afectar drasticamente, quizás necesites aumentar calorías considerablemente porque tu metabolismo se encuentra estancado.
13 maj 22 av medlem: Fnrv
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Si, 800, tomo medicamentos que afectan directamente mi metabolismo, por eso como cada cuatro horas, debería estar hecha un espárrago. Ese fue uno de los motivos que me hizo entrar a esta app, para ver cómo se alimentaban
13 maj 22 av medlem: gabytapinochet
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Gabyta, hola! 800 calorías es muy poquito! tu cuerpo empieza a almacenar toda la energía en forma de grasa como reserva
13 maj 22 av medlem: Ignanita
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Igna, me voy a asesorar con otro nutriólogo porque sus comentarios me hacen mucho sentido besos gordos
13 maj 22 av medlem: gabytapinochet
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no comas 800 dios mio , lo minimo son 1300 , te haras pico el metabólismo y no bajaras de peso , calcula tu metabolismo basal con una calculadora,osea busca en google lo que te acabo de decir y restale 300 kcal , y come eso , y para la gente que anda haciendo estas tonterias , por favor! menos calorias no es mejor , necesitan energia !!!
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Eso de almacenar grasa de reserva cuando comes poco es un mito, pero sí creo que deberías comer como 1300 para poder sostener la dieta en el tiempo
21 maj 22 av medlem: icesoda
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gabytapinochet 's vikthistorik
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