Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 50,78g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Watermelon. Lunch: Cucumber, Boiled Egg, Green Peppers , Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Meat Meat. Middag: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Meat, Green Peppers , . خس بلدي. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Lemon, Lemon, Black Tea, Coffee with Milk, Date, Blueberries . mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|