|
hari ini makan nasi agak banyak... ada sekitar 150 gram...
Tapi Alhamdulillah sampai saat ini masih konsisten.. sudah turun 13 kg.. Semoga diri ini tetap konsisten.. sekali² makan bar.. bar.. it's ok lah.. ☺
|
677 kcal
|
Fett: 10,09g | Prot: 59,45g | Kolh.: 82,55g.
Frukost: Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Beras. Middag: Indomart Cumi Asin, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|