Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
104,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4423 kcal
|
Fett: 202,95g | Prot: 341,36g | Kolh.: 296,98g.
Frukost: Овсяное Печенье, Mirel Муравейник, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Lunch: Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Плов с Говядиной. Middag: Капустный Салат, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная, Клементины, Зеленое Яблоко, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Рибай Стейк, Яндекс Лавка Салат Нисуаз. mer...
|
|
4516 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Boxning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|