Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
107,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 81,93g | Prot: 135,51g | Kolh.: 228,23g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Sonnen Bassermann Zwiebelsuppe, Ananas, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rahmsoße, Aldi Putensteak, Brokkolisuppe. Middag: Chef Select Hähnchen-Geschnetzeltes, Chef Select Grünkohl mit Pinkel und Kartoffeln. Snacks/Annat: Aldi Cheese Chicken Burger, Äpfel. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|