Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 70,45g | Kolh.: 165,10g.
Lunch: Farofa Temperada, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Farofa, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Futuro Futuro Burguer. Snacks/Annat: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Marilan Pitstop, Growth Supplements Blend Vegan Natural. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debora Kateriny 's vikthistorik
|