Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 85,67g | Kolh.: 94,01g.
Frukost: Chef Aceite Maravilla, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Huevo, Pan Integral, Café. Lunch: Patatas Fritas, Salsa de Soya (Soja), Cebollin, Pechuga de Pollo sin Piel, Lider Tomate, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Annat: USN Isopro Zero Carb. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|