Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 97,44g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Pão Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Arroz de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida. Middag: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida, Arroz de Leite, Hemmer Maionese Tradicional. Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Sadia Mussarela, LactoBom Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Açaí com Banana, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
Tappar 22,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamirysssss 's vikthistorik
|