|
Сначала отпуск, потом праздники. Плюс 1.2 кг на весах😖
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 103,84g | Kolh.: 160,98g.
Frukost: Сырники 0 % Сах Зам, ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Арбуз, Магнит Банан. Middag: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Семейные Традиции Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Магнит Арбуз, Голубика. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Matlagning - 25 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|