Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 151,58g | Kolh.: 234,80g.
Frukost: Lakka, Banaanit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Myllykivi Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Middag: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Parsa, Rucola-salaatti, Granarolo Parmigiano Reggiano, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Hätälä Savulohifilee. Snacks/Annat: Hunaja, Vihreä Tee, Hätälä Savulohifilee, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Appelsiinit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|