Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2022
|
51,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 118,86g | Kolh.: 208,15g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original. Lunch: Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. Middag: Sari Roti Roti Isi Coklat, The Halal Guys Regular Combo Platter. Snacks/Annat: Nextar Sagon Cookies, Bakpia, Wingko Babat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|