Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2015
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2015:
|
1480 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 26,42g | Kolh.: 262,03g.
Frukost: Курага, Миндаль, Чернослив. Lunch: Чай с Сахаром, Торт Наполеон, Гречка Вареная, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная. Middag: Фруктовый Салат. Snacks/Annat: Яблоко, Сушеный Инжир, Апельсин, Мандарины. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|