Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 121,30g | Prot: 197,86g | Kolh.: 283,80g.
Frukost: Hacendado Queso Emmental, Café, Azúcar, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Pan Bocadillos, DIA Lomo Embuchado. Lunch: Lovilio Grana Padano, Hacendado Queso Emmental, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Boniato, Calabacín. Middag: Mostaza, Cebollas, Hacendado Patata Microondas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Albo Filetes de Caballa en Aceite de Oliva Virgen Extra, Calvo Atún Claro al Natural, Marinara Filetes de Melva Canutera. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Fresas, Mandarina, Fresas, Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip, Halls Caramelos de Menta. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|