Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 67,47g | Kolh.: 150,20g.
Frukost: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Activia Vanilla Yogurt, General Mills Cheerios, Sugar, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Coffee. Lunch: Olive Oil , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Onions , Bell Peppers, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Middag: Simply Nature Chia Seeds, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Triscuit Crackers Original, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Iceberg Salad, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|