Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 67,82g | Kolh.: 138,42g.
Frukost: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lunch: Garoto It Coco, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Antepasto de Berinjela, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Qualitá Queijo Muçarela, Pão Francês. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|