Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 196,07g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça. Lunch: Banana, Azeite Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Red Fish. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Peras. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|