|
1 saat bisiklet sürüşü sonrası İF ilk öğün toplam 590 kalori.Dün canım waffle çekmişti,yulaf pankek yaptım,waffle niyetine yedim,iyi geldi 😁✌️
|
1461 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 66,01g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Limon Suyu, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nane, Yeşil Biber, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Çilek, Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Şehriyeli Pilav, Göbek Marul, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Etli Kuru Fasulye, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. mer...
|
|
 Kommentarer
Maşallah arkidiş🧿. Afiyetler olsun misss 😋🙏🏻
11 maj 22 av medlem: tolgaz
|
Arkidişimmmm çok teşekkür ederim, asıl maaşallah sana 😁🍀
11 maj 22 av medlem: MissCatttt
|
Afiyet olsun. Waffle niyetine 🤓
11 maj 22 av medlem: gulcan112
|
Öyle oldu Gülcan 😊 çok teşekkürler 🤗 🌸
11 maj 22 av medlem: MissCatttt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MissCatttt 's vikthistorik
|