Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 76,06g | Kolh.: 235,58g.
Frukost: Telur Dadar, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Merah. Middag: Keong, Telur Asin, Nasi Merah. Snacks/Annat: Wings Food Isoplus, Keripik Jagung Tortilla, Good Day Cappuccino. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|