Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 99,99g | Kolh.: 118,61g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Ikan Gurame, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pentol, Sawi Hijau, Telur Rebus, Nasi Merah, Ayam Goreng. Middag: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Pisang. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ip0583251 's vikthistorik
|