Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 70,52g | Kolh.: 184,69g.
Frukost: Alface, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Philadelphia Cream Cheese Light, Frimesa Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçã. Lunch: Urbano Macarrão Integral Zero Glúten , Alface, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Urbano Macarrão . Snacks/Annat: Halls Bala Halls, Frimesa Doce de Leite, Visconti Pão Integral, Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Maçã. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vandring - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicepentagna 's vikthistorik
|