DarkMary1984 's dagbok, 10 maj 22

ранний ужин. много гуляю. вчера тренировка с учетом лфк рекомендаций. усталость.

---

1010 kcal

Fett: 42,68g | Prot: 102,71g | Kolh.: 52,94g.   Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Чумак Майонез Постный, Denmax Сулугуни, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кекс апельсиновый, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. mer...

1502 kcal

Träning: Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...