Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 165,46g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo. Lunch: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coxinha lowcarb. Snacks/Annat: Pudim banana sem whey, Muffin de aveia. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|