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passei o fim de semana sem treinar e no domingo por conta do dia das mães deixei de lado a dieta, estava determinada começar c tudo hoje (segunda) mas aí veio as cólicas menstruais é um fluxo muito intenso, não fui treinar e a vontade de comer besteira principalmente doce tá bem grande.
Começar a semana assim me deixa muito desmotivada 😭
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938 kcal
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Fett: 32,47g | Prot: 73,52g | Kolh.: 85,64g.
Frukost: Limilk Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Tomates, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Batatas Fritas sem Gordura. Middag: Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Veneza Iogurte Morango Zero. mer...
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 Kommentarer
acontece...não somos maquinas...respeite teu tempo, teu ciclo...Logo passa e vc volta a treinar com toda a energia ...coma saudável, mas se tiver vontade de um docinho..relaxa!!
10 maj 22 av medlem: azevedosamilla
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Não precisa sempre ser perfeito, basta ser 1% melhor todo dia! Vamos juntas nessa, também apavorei final de semana com a dieta. Deslizes acontecem, o importante é corrigir e voltar para o rumo quantas vezes forem necessárias 💪🏽❤️🔥
10 maj 22 av medlem: schaicami
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Louislener 's vikthistorik
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