Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 17,95g | Prot: 14,89g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Padimas Roti Panggang Vanila Susu. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|