Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
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47,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1304 kcal
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Fett: 31,89g | Prot: 93,40g | Kolh.: 184,66g.
Frukost: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: セブンイレブン 笹かま (30g), 乾燥ゴマ, もずく酢, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, たくあん, きゅうり, エノキ, ヤマザキ かぼちゃの煮物, 豚ヒレ肉, 卵, ご飯. Middag: サツマイモ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, セブンイレブン 笹かま (30g), いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, もずく酢, きゅうり, たくあん, 乾燥ゴマ. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, アイスコーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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