Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
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71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 december 2014:
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1747 kcal
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Fett: 61,97g | Prot: 55,47g | Kolh.: 236,34g.
Frukost: Jacquet Pain de Mie Nature, Miel, Jacquet Pain de Mie Nature, Café au Lait. Lunch: Clémentines, Rondelé Fromage aux Noix, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade Mixte, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Middag: Panzani Torsades Carbonara, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Endive, McCain Bun's Bolognaise. Snacks/Annat: Lindt Lindor, LU Belvita Petit Déjeuner, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Werther's Original Bonbon Caramel, Poires, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leroux Chicorée Nature. mer...
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1812 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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Lucianachocolat 's vikthistorik
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