Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 50,59g | Kolh.: 106,41g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Frito. Middag: Pão Francês, Sadia Patê de Presunto. Snacks/Annat: Pão Francês, Sadia Patê de Presunto. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|