Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 117,59g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Siomay, ABC Saus Sambal , Thin Crust Cheese Pizza, Egg White. Lunch: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Chicken Nuggets, ABC Saus Sambal , White Rice. Middag: Pummelo, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, ABC Saus Sambal , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Broccoli, Oatside Oatmilk Original , Brown Sugar , Coffee. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|