Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 61,46g | Kolh.: 200,38g.
Frukost: Sohun Kaca Mie, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Salak, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Träning - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|