Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
|
74,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2014:
|
1833 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 68,70g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Kinder Milchschnitte, Cucina Salame Spianata, Milbona Tilsiter, Mischkornbrot, Kaffee. Lunch: Vittel Wasser (Flasche). Middag: Cabernet Sauvignon, Monarc Hörnchen für Kinder. Snacks/Annat: Crusti Croc Erdnuss Flips, Mandarine. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sång - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Italogirl 's vikthistorik
|