Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 114,57g | Kolh.: 222,11g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. Middag: Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, Crownfield Corn Flakes, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Café, Crownfield Corn Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|