Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2014
|
108,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2014:
|
1544 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 120,87g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Sticky Rice, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Great Value No Salt Added French Style Green Beans, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Grapefruit, Albertsons Salted Peanuts in Shell, Kame Rice Crackers. mer...
|
|
3677 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandon2big4u 's vikthistorik
|